Diabetes tipo 2: Prevenção e cuidados

Diabetes tipo 2: Prevenção e cuidados

o une a gente tudo bem estou de volta pra conversar com vocês um pouquinho sobre diabetes tipo 2 essa nomenclatura tipo 2 tipo 1 é uma nomenclatura que ainda é muito questionada mas de forma geral a gente pode definir o diabetes tipo 2 como aquele diabetes que ocorre é comumente na quarta quinta década de vida em pessoas que estão normalmente acima do peso que são sedentárias e que estão no hábito alimentar um pouco ruim mas para a gente entender como que o diabetes e necessária e evolui dentro

do nosso corpo é importante que a gente entenda um pouquinho de onde ele vem como que a gente se torna diabético e pra isso a gente volta lá atrás na alimentação a gente consegue a energia para poder viver e fazer as nossas atividades todos do dia a dia através da nossa comida a nossa comida uma parte dela vai virar glicose dentro do nosso corpo e com essa glicose a gente tem que lidar cada célula do nosso corpo é como uma usina de energia que pega essa glicose na corrente sanguínea e transforma

essa glicose dentro da célula em energia pra gente fazer as nossas atividades só que a célula não consegue fazer isso sozinha ela precisa de uma aliada e essa aliada é a insulina a insulina é um hormônio secretado pelo pâncreas uma glândula que fica dentro da barriga da gente atrás do estômago à insulina funciona com um porteiro ela é a responsável por abrir a portinhola membrana da célula e falar sobre quase entra aqui que a gente está precisando de você quando a gente c ome alimentos muito

ricos em carboidratos que vão no final das contas virar uma grande quantidade de glicose lá no nosso sangue a gente vai precisar de muita insulina para poder colocar sua glicose toda dentro das células quando a gente está saudável e sem diabetes ok o nosso pâques consegue produzir aquele tanto de insulina e resolver o problema daquele tanto de glicose ali parada na corrente sanguínea o problema é quando usamos vão se passando envelhecimento vai chegando ou qua ndo a gente está mais

gordinho sedentário quando a nossa dieta tá muito muito errado ea gente começa com um monte de glicose e o nosso corpo não dá mais conta de lidar com isso a gente tem que lembrar que o nosso corpo com 40 50 anos não é o mesmo de quando a gente tinha 20 anos né se antes o punk e responde bem às nossas gulodices agora ele já não aguenta mais produzir tanto insulina além disso acontece uma coisa interessante lá as nossas células elas ficam resistentes à ação da insulina então mesmo a insulina que

o pâncreas consegue produzir ainda não é suficiente para colocar aquela galera de glicose para dentro da célula porque a célula é como se ela falasse 5 em sulina olha eu não quero essa glicose é que não adianta você pegava pela mão e querer colocar aqui dentro eu não vou deixar ela entrar e o que acontece acumulam-se glicose no sangue ea taxa de glicose aumenta tecnicamente a gente chama esse processo de aumento da resistência à ação da insulina e o que faz a gente ficar resistente à ação desse

onu no final a obesidade o sedentarismo a dieta muito inadequada e fatores genéticos então se o meu pai minha mãe e os avós meus tios são diabéticos a minha chance de ficar diabético é um pouco maior isso não quer dizer que eu vá ficar diabético de qualquer forma isso significa que eu preciso me cuidar muito mais do que uma pessoa que não tem esse fator genético olha que interessante interessante triste o que o punk is faz p ra reagir a essa resistência à insulina produz mais insulina e mais

insulina no sangue significa a gente fica com mais fome a gente deposita gordura principalmente nessa região mais central do corpo barriga o lote bumbum ficando com mais fome a gente come mais leva mais glicose para dentro do nosso corpo e aí o ciclo vicioso está formado como é que a gente faça para sair dessa enrascada a boa notícia é que assim como o sedentarismo dieta ruim a obesidade fazem com que a gente fiq ue cada vez pior um contrário disso ou seja uma atividade física regular uma dieta

mais adequada ea perda de peso fazem essa roda girar o contrário ea gente consegue resgatar nossa saúde vamos falar um pouquinho sobre os sintomas bem no comecinho da alteração da glicose a gente normalmente não senti nada o que a gente pode sentir quando começa a haver uma resistência maior à ação dentro da insulina na verdade a gente pode notar esse conhecimento de algumas partes do corpo então algu mas obras vão ficar esclarecidas é o que a gente chama de a cantora se negri canos isso é um

sinal clínico da resistência à insulina com a evolução desse processo com a glicose ficando cada vez mais alta a gente pode sim começar a sentir algumas alterações por exemplo uma sede muito intensa além disso muita vontade de fazer xixi toda hora está no banheiro outra coisa que a gente pode sentir é a visão turva muitas pessoas começam a sentir a visão embaçada uma dificuldade para poder enxergar e quando vão fazer os testes de glicose a glicose está lá nas alturas quando a gente não trata do

diabetes a gente aumenta nossa chance de tem fácil derrame e doenças renais relacionadas a esse aumento da glicose risco de amputação de dedos do pé do pedal perna e também o risco de um adoecimento dos nervos periféricos causando perda da sensibilidade em mãos e pés o diagnóstico do diabetes é feito através da medição da glicose numa medida da glicose aleatória a qualquer mome nto do dia acima de 200 o diagnóstico já está posto entre 8 e 12 horas de jejum a glicemia normal deve estar abaixo de

sangue entre 100 e 120 5 existe um risco maior é essa pessoa desenvolver diabetes a partir de 125 apesar da gente precisar de uma nova medida para confirmar o diagnóstico esse diagnóstico já estabelecido a pessoa tá diabética em caso de dúvida desse diagnóstico a gente também pode usar outros critérios o teste oral de tolerância à glicose é feito tomando um líquido em doce com 75 gramas de explosão ou esse link duelo tomado aguarda-se duas horas e é medida a glicose essa glicose entre 140 e

199 revelam um risco maior desenvolvimento de diabetes existe um outro exame muito importante tanto no diagnóstico como no controle da glicose que a glicose hemoglobina ou hemoglobina glicada fábrica no globo minas ela é como se fosse um filme da nossa glicose ela mostra como a nossa glicose está 5 se comportando nos últimos dois a três meses aproximadam ente ela deve estar abaixo de 5,7 nas pessoas normais entre 5,7 e 6,4 ela demonstra um risco aumentado de desenvolver diabetes ea partir de 6,5

ela estabelece o diagnóstico ok estou diabético que eu vou fazer qualquer deve ser a minha rotina de cuidado primeiro gente a gente precisa pensar nas mudanças de estilo de vida sobre aquilo que a gente tinha conversado lá no início do vídeo atividade física é essencial diminuir peso melhorar a dieta mas existem outras coisas que a gente prec isa fazer esse acompanhamento ele deve ser feito com o seu médico dentro da consulta que pode acontecer de três em três meses onde seis em seis meses

dependendo da condição clínica de cada paciente a gente vai fazer um monte de medidas a gente vai dosar o colesterol a função do rim a função do fígado a gente vai dosar se tá saindo proteína na urina e que quantidade de proteína está saindo na urina desse paciente isso é importante pra detectar se existe possibilidade de um dano renal a gente vai também dentro da consulta chega a pressão e examinar cuidadosamente os pés do paciente que é um cuidado muito especial que todo paciente diabético tem

que ter com seus pés nós vamos encaminhar o paciente anualmente para avaliação oftalmológica porque o paciente diabético tem um risco maior de desenvolver o que a gente chama de retinopatias diabéticas são danos causados à retina por conta da glicose aumentada e isso vai ser feito no consultório do oftalmologista atrav és de exame físico e às vezes de exame de imagem ele vai avaliar retina desse paciente para saber se a circulação de sangue ele está comprometida se ele precisa de tratar isso e

como está o controle da visão desse paciente como vocês puderam perceber a gente também assim como a hipertensão a gente estava preocupado com alguns órgãos específicos aqui no cuidado com o paciente diabético a gente também está pensando nos órgãos que são alvo dessas lesões olhos pés cérebro coração em um sistema nervoso os nervos periféricos também podem ser afetados por uma glicose mais alta por isso que é comum acontecer de pacientes diabéticos perderem a sensibilidade na sola dos pés e nas

mãos isso acontece porque esses livros periféricos estão há dois seguidos pelo diabetes é importante a gente lembrar que o pé quando a gente não tem sensibilidade adequada no pé a gente está mais sujeito machucá lo e essas feridas vão ter mais dificuldade de cicatrização conta de todo o processo de adoecimento diabetes se eu pudesse escolher uma coisa pra dizer que os meus pacientes diabéticos sempre diria por favor não fume diabetes e cigarro é uma combinação terrível para a nossa saúde se você

tem dificuldades para parar de fumar se você acha que isso é muito difícil para se fazer sozinho busque ajuda hoje em dia a gente tem muito recurso para lidar com o vício do cigarro tem gente que vai precisar da ajuda de adesivos de nicotina tem gente que vai precisar de comprimidos para amenizar a vontade ea fissura pelo cigarro tem gente que vai se beneficiar de tratamento psicológico mas o que a gente não pode desistir de parar é difícil é difícil se fosse fácil todo mundo conseguir mas não

é impossível converse com seus amigos que conseguiram parar de fumar pense reflita sobre essa sua condição e pensa em como você pode substituir por outros vícios mais positivos quem sabe você não largar o vício do cigarro e vicia em fazer atividade física existe uma recom endação internacional que lenka cinco pontos pra gente poder comunicar com o nosso paciente sobre os alvos dessa terapia então o que eu devo fazer para poder controlar não só o diabetes mas também melhorar a minha saúde como um

todo para os pacientes diabéticos existe um gráfico que é o desenho de uma mão que nos mostram cinco pontos mais importantes para que esse paciente cuide da sua saúde não somente cuide do diabetes mas cuide da sua saúde de uma forma global integral o primeiro ponto parar de fumar o segundo ponto controlar a sua pressão arterial o terceiro ponto o uso de medicina que é um medicamento para diminuir a resistência à ação da insulina o terceiro ponto o controle do colesterol e o quinto ponto o

controle da glicose por fim gostaria de deixar um recado que vai do meu coração pra vocês a vida que a gente leva a forma como a nossa sociedade está estruturada é uma vida do ec dor a gente trabalha muito para sobreviver muitas pessoas não têm tem po de fazer atividade física enfrenta o transporte público lotado muitas horas no trânsito uma vida muito estressante então se você ainda não conseguiu colocar tudo isso que eu falei em prática calma respira fundo a gente pode começar por um ponto será

que cozinhar é um caminho para você melhorar a sua alimentação você mesmo buscar esses alimentos na feira você ter o cuidado de prepará los de uma forma mais saudável você fazer a sua bolsinha para levar o trabalho será que trabalhar um pouco menos é viável na sua rotina trabalhar uma hora - e inserir na sua rotina diária uma hora de atividade física será que parar de fumar é de fato impossível pra você pense nisso pense com carinho não se puna não se permitem se vamos devagar mudando um hábito

de cada vez vale a pena cuidar da sua saúde controlar os índices de glicose porque a longo prazo isso vai te trazer qualidade de vida eu espero vocês no próximo vídeo por favor se inscrevam no canal compartilha esse vídeo co

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